Massagebal

Je kunt heel effectief met de massagebal juist de triggerpoints aanpakken, waar je met een foam roller niet bij kunt.

9.⁰⁰

Miniband (zacht)

Het maakt niet uit welke sport er wordt uitgeoefend, een goede opwarming is altijd belangrijk. De kleine oefenbanden kunnen hierbij een ontzettend goed hulpmiddel zijn. Het gebruik van de minibands is voor zowel het onder- als bovenlichaam effectief. Maar niet enkel zijn de elastische banden geschikt voor sporten, ook worden ze veelal thuis gebruikt om het lichaam soepel te houden. Daarnaast spelen minibands een belangrijke rol tijdens revalidatieoefeningen bij de kinesist.

9.⁰⁰

Miniband (gemiddeld)

Het maakt niet uit welke sport er wordt uitgeoefend, een goede opwarming is altijd belangrijk. De kleine oefenbanden kunnen hierbij een ontzettend goed hulpmiddel zijn. Het gebruik van de minibands is voor zowel het onder- als bovenlichaam effectief. Maar niet enkel zijn de elastische banden geschikt voor sporten, ook worden ze veelal thuis gebruikt om het lichaam soepel te houden. Daarnaast spelen minibands een belangrijke rol tijdens revalidatieoefeningen bij de kinesist.

9.⁰⁰

Miniband (stevig)

Het maakt niet uit welke sport er wordt uitgeoefend, een goede opwarming is altijd belangrijk. De kleine oefenbanden kunnen hierbij een ontzettend goed hulpmiddel zijn. Het gebruik van de minibands is voor zowel het onder- als bovenlichaam effectief. Maar niet enkel zijn de elastische banden geschikt voor sporten, ook worden ze veelal thuis gebruikt om het lichaam soepel te houden. Daarnaast spelen minibands een belangrijke rol tijdens revalidatieoefeningen bij de kinesist.

9.⁰⁰

Miniband (zacht, gemiddeld en stevig)

Het maakt niet uit welke sport er wordt uitgeoefend, een goede opwarming is altijd belangrijk. De kleine oefenbanden kunnen hierbij een ontzettend goed hulpmiddel zijn. Het gebruik van de minibands is voor zowel het onder- als bovenlichaam effectief. Maar niet enkel zijn de elastische banden geschikt voor sporten, ook worden ze veelal thuis gebruikt om het lichaam soepel te houden. Daarnaast spelen minibands een belangrijke rol tijdens revalidatieoefeningen bij de kinesist.

22.⁰⁰

Foam roller

Oranje foam roller voor zelfmassage met harde kern en holtes.

30.⁰⁰

Theraband (geel)

De banden zijn geschikt voor verschillende kracht- en balanstrainingen, maar ook bij revalidatie en blessures.

7.⁰⁰

Theraband (rood)

De banden zijn geschikt voor verschillende kracht- en balanstrainingen, maar ook bij revalidatie en blessures.

7.⁰⁰

Theraband (groen)

De banden zijn geschikt voor verschillende kracht- en balanstrainingen, maar ook bij revalidatie en blessures.

7.⁰⁰

Theraputty (XX-zacht)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

Theraputty (X-zacht)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

Theraputty (zacht)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

Theraputty (gemiddeld)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

Theraputty (stevig)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

Theraputty (X-stevig)

Cando Theraputty is de standaard wanneer het gaat om handtraining met weerstand. De kneedpasta die gebruikt wordt tijdens de handtraining kent verschillende kleuren die staan voor verschillende sterktes. Van xx-zacht tot x-stevig, bij elk trainingsniveau past een sterkte.

7.⁰⁰

2x bokswindel (rood)

Bokswindels geven steun en bescherming aan je handen en polsen. Doordat je je handen en polsen goed strak inpakt zullen ze goed op hun plek blijven en zal dit leiden tot minder blessures. Ook nemen bokswindels zweet op tijdens gebruik.

9.⁰⁰

2x bokswindel (zwart)

Bokswindels geven steun en bescherming aan je handen en polsen. Doordat je je handen en polsen goed strak inpakt zullen ze goed op hun plek blijven en zal dit leiden tot minder blessures. Ook nemen bokswindels zweet op tijdens gebruik.

9.⁰⁰

Bokshandschoenen (wit)

Sla Hart met je eigen bokshandschoenen van Bar Fit. Maat 12.

89.⁰⁰

Bokshandschoenen (donkergrijs)

Sla Hart met je eigen bokshandschoenen van Bar Fit . Maat 14 en 16.

89.⁰⁰

Lactaattest

Een lactaattest is een manier om je conditie te meten. Tijdens de test worden je hartslag, ademhaling en andere lichaamsfuncties gedurende een bepaalde tijd gemeten terwijl je een specifieke oefening of activiteit uitvoert.

189.⁰⁰

Self Service (light)

1x/week vrij trainen in Bar Fit met trainingsschema op maat. 1x30' opvolging/maand door een trainer (min. 3 maanden). Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

79.⁰⁰ monthly

Self Service (full)

Onbeperkt vrij trainen in Bar Fit met trainingsschema op maat. 2×30' opvolging/maand door een trainer (min. 3 maanden). Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

129.⁰⁰ monthly

Fit Sharing (light)

Deelname aan 1 groepsles/week (min. 3 maanden).

79.⁰⁰ monthly

Fit Sharing (full)

Onbeperkte deelname aan alle groepslessen (min. 3 maanden).

149.⁰⁰ monthly

Runner’s Course (light)

Loopbegeleiding op maat met wekelijkse bijsturing en analyses van trainingen en trainingsschema (min. 3 maanden). Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

129.⁰⁰ monthly

Runner’s Course (full - training)

Loopbegeleiding op maat met wekelijkse bijsturing en analyses van trainingen en trainingsschema. 2x/maand 30’ coaching in Bar Fit i.f.v. loopdrills, core stability, blessurepreventie, … (min. 3 maanden) Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

199.⁰⁰ monthly

Tête-à-tête (light)

1x/week duo training (min. 3 maanden). Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

179.⁰⁰ monthly

Tête-à-tête (full)

1x/week personal training (min. 3 maanden). Enkel mogelijk na intake en screening van 60’.

299.⁰⁰ monthly

Intake Personal/Duo Training

Intake van 60' waarbij de trainer start met een persoonlijk gesprek. Eens hij/zij jouw huidige situatie en doelen kent, worden je houding en bewegingen gescreend. Dankzij deze informatie kan hij/zij hierna heel doelgericht en efficiënt aan de slag. Credits zijn 3 maanden geldig.

90.⁰⁰

Intake Voeding

Individuele intake van 60' waarbij de diëtist samen met jou op zoek gaat naar een ideale manier om gezond en verantwoord om te gaan met voeding. In functie van jouw doel en rekening houdend met jouw allergieën wordt er gewerkt naar een nieuw, haalbaar voedingspatroon. Credits zijn 3 maanden geldig.

90.⁰⁰

Personal Training (10x)

Individuele training van 60' waarin je persoonlijk begeleid wordt tijdens een op maat gemaakte trainingssessie bij Bar Fit. Credits zijn 6 maanden geldig.

850.⁰⁰

Duo Training (10x)

Training van 60' samen met je partner, een vriend of familielid naar keuze waarin jullie persoonlijk begeleid worden tijdens een op maat gemaakte trainingssessie bij Bar Fit. Credits zijn 6 maanden geldig.

510.⁰⁰

Voedingsbegeleiding (10x)

Individueel opvolgconsult van 30' bij de diëtist van Bar Fit waarin je voedingsgewoonten en -schema besproken en geoptimaliseerd worden. Credits zijn 6 maanden geldig.

420.⁰⁰

Groepslessen (10x)

Keuze tussen alle groepslessen van Bar Fit. Door het maximum aantal deelnemers per les laag te houden, kunnen we je steeds persoonlijk bijsturen waar nodig. Bij Bar Fit hanteren we verschillende niveaus: Op t gemak voor de (her)beginners of sporters met kwaaltjes, Vollenbak voor de meer ervaren sporters onder ons en Medisch ongemak waar je onze groepslessen voor specifieke medische aandoeningen kan terugvinden. Credits zijn 6 maanden geldig.

210.⁰⁰